EN MÉXICO
Puré Color Morado
(Esta receta prepara aproximadamente una taza de puré)
3 tazas de espinaca fresca orgánica
1 1/2 taza de moras azules orgánicas frescas o congeladas
3 a 4 cucharadas de agua purificada
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Hierve la espinaca. Cuando empiece a hervir, baja el calor para que se cocine a fuego lento la espinaca por 10 minutos.
Si estás usando moras congeladas, déjalas reposar en agua para que se vayan descongelando mientras se cocina la espinaca. Desecha el agua restante.
Licúa las moras y la espinaca cocida con dos cucharadas de agua. Si quieres que la mezcla sea más blanda, añade 1-2 cucharadas.
Para preparar el cereal de tu bebé, mezcla la porción deseada de puré morado con el cereal HiPP Orgánico de tu preferencia, hasta que creas la textura deseada. Una porción de cereal recomendada es: 3 cucharadas soperas de cereal. Si sientes la mezcla muy gruesa se puede añadir agua.
Lo que sobre de el puré se puede guardar en el refrigerador un máximo de dos días o se puede congelar en porciones individuales para comidas futuras.
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Beneficios de las moras azules, la espinaca, y los cereales HiPP Orgánico:
Las moras azules son #1 en antioxidantes a comparación de 40 frutas y verduras. Son consideradas de las frutas más densas en nutrientes con cantidades importantes de vitamina A y C, zinc, potasio, hierro, calcio, magnesio y fibra.
La espinaca contiene el doble de hierro que otras hojas verdes como el kale y las lechugas. Contiene una mezcla natural de calcio, ácido fólico, vitamina A y C y beta-carotene, que proteja contra padecimientos como el asma y cáncer.
Los cereales HiPP: Son ideales para una fase de crecimiento ya que están fortificados con vitaminas y minerales como: A, C, D, hierro, zinc, calcio y yodo, que refuerzan el sistema inmunológico y cognitivo. Además, contienen Omega-3, para el desarrollo del cerebro y sistema nervioso. Los granos integrales son una excelente fuente de energía y la leche descremada aporta proteína para tu pequeño.
Pureé Color Naranja
(Esta receta prepara aproximadamente 2 tazas de puré)
1 Camote mediano orgánico. Pelada y cortada en cubos.
3 Zanahorias medianas a grandes orgánicas. Lavadas pero con cáscara (aporta más fibra!) y cortada en cubos grandes.
3 a 4 cucharadas de agua purificada
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En una olla mediana cocina las zanahorias y el camote con un poco de agua fría. Deja que hierva por aproximadamente 20 minutos o hasta que los ingredientes estén tiernos. Dependiendo de la edad de tu pequeño si dejas las verduras más crujientes el puré tendrá más textura.
Licúa las zanahorias y el camote con dos cucharadas de agua. Si quieres que la mezcla sea más blanda, añade el agua restante (1-2 cucharadas).
Para preparar el cereal de tu bebé, mezcla la porción deseada de puré naranja con el cereal HiPP Orgánica de tu preferencia, hasta que creas la textura deseada. Una porción de cereal recomendada es: 3 cucharadas soperas de cereal. Si sientes la mezcla muy gruesa se puede añadir poquitos de agua.
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Beneficios de las zanahorias, los camotes, y los cereales HiPP Orgánico:
Las zanahorias están llenas de antioxidantes y carotenos, los carotenos son famosos en la reducción de cáncer. Son beneficiosas para el sistema inmune y están llenas de fibra. Sus nutrientes se absorben mejor cuando están cocidas y ayudan a curar diarreas y acortar resfriados.
Los camotes tienen: antioxidantes y carotenos además de, vitaminas C y E, calcio, potasio e hierro. Es un carbohidrato complejo y están llenos de fibra. Tienen la habilidad de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre para que los pequeños no sufren de picos de hiperactividad por azúcar y, suben los niveles de serotonina que ayuda a calmar a los niños y fomenta un mejor sueño.
Los cereales HiPP: Son ideales para una fase de crecimiento ya que están fortificados con vitaminas y minerales como: A, C, D, hierro, zinc, calcio y yodo, que refuerzan el sistema inmunológico y cognitivo. Además, contienen Omega-3, para el desarrollo del cerebro y sistema nervioso. Los granos integrales son una excelente fuente de energía y la leche descremada aporta proteína para tu pequeño.
Dale un toque especial y divertido a la comida de tus peques con estos purés HiPP. La nutrición y lo divertido van siempre de la mano con nuestros Cereales Orgánicos HiPP
